TERAPI RENDAMAN KAKI BUANG ANGIN

Haiiiii semua.....
Assalamualaikum w.b.t.. harap semua yang membaca blog saya ni sihat2 semua.

Selalu blog ni bercerita pasal hiking ja. Tapi kali ni saya nak kongsi satu kaedah untuk buang angin dalam badan.

Dah lama saya dengar pasal Rendaman kaki formula Dr Rais tapi tak pernah cuba pun. Biasala jenis susah nak hadam kan macam saya.

Saya ambil langkah pertama nak cuba sbb saya ada masalah sakit pinggang masa tidur. mungkin masa hiking saya bawa beg berat dan tak kena gaya kot...
jadi saya pun cuba la.. hmmm takdala rasa apa2 perubahan. tapi...ada tapi.. malam esoknya saya tidur ngan selesa.. tak payah dah nak tidur dalam keadaan merekot lagi.

Itu pengalaman saya sendiri la.. Pengalaman org lain beza2.. ada yg sendawa tak henti2 masa rendam tu.. kesian tengok. Apa pun.. Terapi ni memang best.

Setakat ni HQ utk terapi ni ada kat Terengganu. more info blh lawat FB DrRas Raid dan Reachnet untuk cawangannya di pulau Pinang.

itu sahaja untuk hari ni.. nnt kita kongsi lagi info yg best tak sudah ni..

Ramai yg serbu nak rendam kaki ni.. best kata depa... Hilang stress

Mendaki Gunung Semanggol, Perak

Assalamualaikum... Ha lamanya tak update blog ni. Dah nampak bersawang. kali ni saya nak cerita sikit pasal pengalaman mendaki Gunung Semanggol yang terletak di daerah Kerian, Negeri Perak. Gunung Semanggol terletak berhampiran dengan Kampung Bukit Semanggol dan ketinggiannya adalah 390m sahaja.

      Sesungguhnya pemandangan di atas Gunung Semanggol adalah menakjubkan yang meliputi 360 darjah. Dari puncak anda boleh melihat Bukit Merah laketown, Bukit Larut, dan pemandangan sawah padi terbentang luas.

Boleh google map Masjid An-nur. Nampak tak Puncak G. Semanggol yang comel tu. Hijau jeeeerrr.

           kami bergerak dari  hentian RNR Juru lebih kurang Pukul 3.30 pagi. Melalui Highway dan exit tol Bukit Merah. Lebih Kurang pukul 4.30 pagi sampai di starting point iaitu di Masjid An-Nur kampung Bukit Semanggol. Sebelum tu selepas exit tol tu kita kami akan melalui jalan kampung dan banyak binatang liar yang akan melintas tanpa menoleh kiri dan kanan. 
           Dinasihatkan rakan2 yang menggunakan jalan tu agar berhati2 kerana salah seorang rakan dah mengalami situasi terlanggar Babi Tunggal melintas jalan. Nasib baik mengalami kerosakan kecil saja kenderaan.

Starting point berada di Kampung Bukit Semanggol dan hanya bersebelahan Masjid An-Nur. 

Anda Boleh parking kereta di perkarangan Masjid Annur.

Bersebelahan Masjid terdapat kawasan kebun kelapa sawit yg merupakan starting point untuk ke kaki gunung semanggol. kami melalui kawasan kebun kelapa sawit untuk ke puncak. kami mula mendaki pada pukul 4.40 pagi dalam misi untuk menyaksikan matahari terbit dari puncak Gunung Semanggol.

       Di bawah ni ada beberapa photo laluan ke puncak. Untuk ke puncak 75% adalah mencanak. bagi saya sangat memenatkan setelah lama beradu Hiking ni. beberapa kali terpaksa berhenti. nasib baik kawan2 setia menunggu. 

Permulaan trek disambut oleh seekor lembu 
yang ditambat kat situ.

Laluan pertama ke puncak agak landai
 melalui kawasan kebun kelapa sawit

laluan yang agak mencanak. memerlukan kekuatan mental dan fizikal.

       

Pada pukul 6.00 pagi saya dan kawan sampai ke puncak. Nah! pemandangan waktu subuh dari atas puncak dapat menghilangkan semua lelah. Keseluruhan puncak diliputi pokok paku pakis. anda boleh solat subuh berjemaah diatas puncak kerana terdapat sedikit kawasan lapang di bahagian atas.


Bagi yang mendaki di waktu siang, dinasihat membawa payung kerana bahagian puncak hanya dipenuhi pokok paku pakis yang renek dan tiada kawasan yang teduh.


Gambar dibawah menunjukkan pemandangan diatas puncak.

DIY Monopod

Pemandangan Indah dari puncak

Kelihatan matahari terbit dari Bukit Larut

     Setelah puas menikmati keindahan alam dan sesi bergambar. Tepat pukul 8.15 pagi kami mula turun dari puncak untuk mengelak panas terik matahari.. Pada pukul 9.00 pagi sampai di perkarangan masji An Nur (Starting point).

     Sekian ini sahaja yang saya dapat kongsikan pengalaman kali ni. Yang sedih tak dapat awan karpet. huhuhu.

With Love..   

Menawan Pintu Wang Gunung

Assalamualaikum n selamat datang...

haaa lamanya tak cuci blog ni. dah bersawang banyak gamaknya.

kali ni ni penulis nak bercerita trip pergi ke Pintu Wang Gunung pada 2 may 2016. Kenapa Pintu? kenapa tak Puncak? yerrr sebabnya trek ke puncak belum dibuka. dalam Proses lagi. trip ni cikgu Hairil n Team dari I Hikers Perlis yang create.

Kami seramai 10 org bergerak dari Penang (Bandar Perda) seawal 5 pagi dengan van. Singgah di R&R Gurun untuk Solat & Sarapan Pagi. Teruskan perjalanan ke Sungai batu Pahat Perlis. Tiba di lokasi untuk berkumpul (Gerai Opposite Taman Ular) pada pukul 8.29 pagi.

Rupanya kami team terakhir sampai kat situ. dah ramai yang menunggu siap dah warming up dah pun. kami masih terkontang kanting nak siapkan diri. cari toilet la.. bungkus nasik la... bla bla bla.

Semua dah ok gerak ke starting point. tak jauh dari situ slepas golf club. 8.55 bergerak ke first check point kira 260mtr. kira 81 peserta yang joint trip ni. Ramainyaaa dan meriah la trek baq hang.

Ini starting trek dari jalan besar. Masa ni dok lenggang mak Jemah Lagi.
Boleh gelak2 kukik kukik lagi...

Secara rasminya kami mula mendaki pada pukul 9.30 mula mendaki. pada permulaan treknya sekejap canak sekejap landai. masih ok lagi la.. masih boleh potong memotong la antara satu sama lain, senyum2, sakat2, lirik2 mata .. hahaha ada ker... mata mula melilau kot ada jodoh ka kat situ hahaha.

Bacaan Doa Untuk memohon kepadaNya Memudahkan semua urusan oleh cikgu Hairil

Kemudian trek dia akan sampai part yg susah utk stage yg kedua. masa ni trek akan jemmmm.. maklumla 80 Org. Trek licin, kering tapi ada tali yg dah siap di pasang oleh Team I hikers. tq to them also.

Pendakian untuk stage ketiga ni akan melalui sepanjang permatang. Trek ni agak 'Membunuh'. batu batu tajam sentiasa mengiringi dan menghiasi sepanjang Trek. Jadi.. Glove sangat lah penting di kala in. Sepanjang pendakian kita akan jumpa batu sempadan Malaysia & Thailand. kira kita sat p malaysia sat kona p Thailand la konon. Acah2 travel p oversea la kan. bagi part yg susah jangan risau blh gunakan tali yang sedia ada.  Pendakian memakan masa 2 jam bagi yang laju dan 3 jam bagi yang slow.

Batu sempadan Malaysia Thailand

Pada pukul 11.35 sampai puncak. ya Allah cantiknya view yang terhidang kat atas sana. Hilang penat lelah tadi tapi letih pulak cari port nak landing. Ya la kat atas tu tak ada tempat lapang. ramai pulak tu. jadi pandai pandai la cari tempat yg sesuai. dari pintu wang gunung Boleh nampak pemandangan Negeri Perlis dan juga Thailand.

View dari Pintu Wang Gunung.

Pintu Wang gunung ddengan ketinggian 499M above the sea.

Kat atas tu.. mula la 3 ninja beraksi dengan kan batik yang dibawa. Dah bergambar puas baru la blh turun sbb masih ramai lagi kat bawah tunggu turn nak naik atas untuk bergambar kat Pintu Wang Gunung tu.

haaa.. macam biasa kali ni geng ni buat hal pulak kat Wang Gunung.

Banyak kenangan yg dapat dikutip sepanjang trip ni. dapat kawan baru, jumpa kawan lama, jumpa kawan yang konon2 cam dejavu gituuu... haha. (Dok pikiaq sampai ke sudah mana penah jumpa hamba Allah ni).

Walaubagaimanapun Terima kasih kepada semua team I Hikers perlis sebab sudi jemput kami utk join trip kali ni. Paling best part sampai ja kat bawah dah terhidang Air dan kuih muih lagi.

Sekian